comment s’en débarrasser rapidement sans perturber son quotidien

By | September 16, 2022

La belle saison nous a dit au revoir et la phrase volante : “L’été est là !” Sortez des toilettes ! ne sera plus d’actualité. Il existe encore une opinion selon laquelle la diarrhée ne peut survenir qu’en été, car on mange beaucoup de fruits et la chaleur gâche rapidement la nourriture. C’est en partie vrai, car cette condition non pathologique peut être due à des micro-organismes apparaissant chaque année. Peut-on s’en débarrasser rapidement sans recourir aux médicaments conventionnels ? Que manger et quoi ne pas manger tant que ça dure ? Existe-t-il des aliments contre la diarrhée qui durcissent les selles ? Nous avons essayé de trouver les réponses.

Il existe des aliments contre la diarrhée !

Nourriture contre la diarrhée ventre gonflé douleurs à l'estomac indigestion sensation de malaise

L’abdomen gonflé et la douleur dans les intestins devraient vous avertir, mais ne provoquent pas de panique. En conséquence, des maux d’estomac peuvent survenir et se manifester par de la diarrhée ou de la constipation. Dans les deux cas, il existe des remèdes de grand-mère qui se transmettent de génération en génération, comme le thé à la menthe, le vinaigre de cidre de pomme, le coing, le cornouiller, etc. Quels aliments manger contre la diarrhée sans craindre de compliquer la situation ?

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manger des aliments contre la diarrhée arrêter de boire de l'eau mauvais risque de déshydratation

La grande erreur que nous commettons souvent est d’arrêter de manger et de boire de l’eau. C’est absolument faux car pendant les périodes de diarrhée le corps est en train de se déshydrater et cela est dangereux. En effet, savoir se débarrasser rapidement de la diarrhée est une bouée de sauvetage qui vous évitera bien des soucis si cela perturbe votre quotidien :

  • Vous êtes obligé de rester chez vous : cela affecte votre travail et vos contacts sociaux
  • Ils vont souvent aux toilettes et des plaintes secondaires peuvent accompagner la plainte principale, telles que : B. l’élargissement des vaisseaux sanguins, communément appelés « hémorroïdes » très douloureuses.
  • Vous perdez du poids involontairement et cela peut entraîner toutes sortes de complications

Les aliments pour limiter la diarrhée Les aliments privilégient les produits riches en glucides

Habituellement, en présence de diarrhée, il est recommandé de limiter la quantité de nourriture, au premier plan les produits riches en glucides. Les pâtes, le riz, les toasts, les pommes de terre, les bananes, la compote de pommes vont bien (mais ne prenez pas de jus de pomme, qui peut aggraver la diarrhée). Tous ont un effet calmant, mais les bananes et la compote de pommes le sont particulièrement car elles contiennent de la pectine, qui absorbe l’excès de liquide et ralentit le passage dans les intestins. Vous pouvez également consommer des soupes légères, des bouillons, des pâtes, de la viande blanche de poulet (sans peau), de la gélatine.

Ajoutez un peu de sel aux aliments pour remplacer la quantité de sodium perdue.

Évitez les aliments riches en gras, en sucre raffiné, les aliments frits et épicés.

Évitez les jus de fruits. De grandes quantités de fructose peuvent également inhiber la fonction intestinale.

Quels aliments fonctionnent pour la diarrhée? : Légumes et fruits

contre la diarrhée aliments carottes source de pectine coings baies

Les carottes sont une source de pectine. Vous pouvez les cuire doucement jusqu’à ce qu’ils soient tendres, puis les réduire en purée. Mangez ¼ à ½ tasse toutes les heures.

Les coings sont bons pour la diarrhée. Vous pouvez préparer une potion à partir d’un coing, d’écorce, de feuilles et de graines. Mélanger tous les ingrédients dans environ 1 litre d’eau et faire bouillir jusqu’à ce que le liquide ait réduit de moitié. Filtrez et buvez une tasse de café /75 ml/ trois fois par jour avant les repas.

L’effet des probiotiques contre la diarrhée

quels aliments contre la diarrhée réduisent le risque de consommer des probiotiques

Les probiotiques sont un élément essentiel du traitement de la diarrhée. En plus des probiotiques disponibles dans le commerce sous forme de poudre ou de capsule, la consommation d’aliments probiotiques réduit considérablement le risque de diarrhée associée aux antibiotiques. Le yaourt bulgare est un aliment probiotique qui contient des cultures vivantes telles que Lactobacillus acidophilus, Streptococcus thermophilus et Bifidobacterium qui aident à rétablir l’équilibre intestinal. Vous pouvez également diluer une cuillère à soupe de yaourt avec de l’eau minérale dans une tasse à thé /200 ml/ à boire dans la journée.

Vous pouvez également utiliser des solutions d’électrolytes disponibles en pharmacie. S’il en manque un à proximité, préparez-le à la maison avec ½ cuillère à café de sel et 6 cuillères à café de sucre pour 1 litre d’eau. Ajouter un peu de jus d’orange et de jus de citron. Buvez tout en une journée.

Autres médicaments qui soulagent la diarrhée

Aliments pour prévenir la diarrhée Évitez les aliments difficiles à digérer.  Discuter des produits laitiers

Évitez de manger des aliments difficiles à digérer, comme le chou, les haricots, les choux de Bruxelles. Le lait frais, le fromage et les autres produits laitiers sont également déconseillés. Évitez de manger ces aliments pendant un certain temps après la disparition de la diarrhée (au moins 1 à 3 semaines).

Encore une fois, connaissant les effets magiques de l’amidon, sachez qu’il peut devenir votre allié dans la lutte contre les troubles intestinaux. Il suffit de dissoudre une cuillerée d’amidon dans un verre d’eau et de boire.

Le zeste d’orange haché est très efficace dans un litre d’eau bouillante. Laissez le liquide reposer jusqu’à ce qu’il soit complètement refroidi, puis filtrez et buvez tout au long de la journée.

Aliments contre la diarrhée Remèdes naturels Bonne eau pour bébé Riz Épices

Un remède naturel qui soulage les coliques et la diarrhée chez un bébé est l’eau de riz. Faire bouillir une cuillère à soupe de riz dans 500 ml d’eau jusqu’à ce que le riz soit complètement mou. Filtrer et boire à jeun le matin après refroidissement. La dose adulte est d’une tasse pleine.

En plus des aliments préférés des adultes, il existe une longue liste de condiments qui sont bons et peuvent réduire les visites aux toilettes.

Le curcuma, le gingembre, la cannelle, la coriandre rivalisent avec certaines baies comme l’églantier, la mûre, la myrtille, la nèfle et le cornouiller.