La bouillie pour bébé qui fait fureur auprès des célébrités.

By | November 23, 2022

Nous avons entendu parler de nombreux régimes au fil des ans, mais celui dont nous parlons aujourd’hui est probablement l’un des plus étranges. C’est le régime baby food qui est très à la mode, notamment aux États-Unis, où certaines stars l’ont essayé et popularisé.

C’est une actrice de régime que Jennifer Aniston aurait l’habitude de perdre 7 livres en une semaine pendant le tournage du film.Fais-le c’est tout‘ et l’actrice Reese Witherspoon ont également suivi.

De quoi est-ce fait? MChanger les aliments pour bébé qui devraient remplacer le petit-déjeuner, le déjeuner et les collations longue de trois jours. Vous n’êtes autorisé à manger qu’un repas “normal” ou adapté à votre âge au dîner, vous pouvez donc facilement perdre 3 kg selon les personnes testées.

Comment ça marche

Le principe de ce régime est que de petites portions de nourriture, comme les aliments pour bébés, peuvent réduire notre apport calorique quotidien. De plus, comme les aliments pour bébés ne sont pas particulièrement savoureux, cela nous oblige à limiter encore plus notre consommation.

See also  4 raisons de manger des avocats sans craindre de prendre du poids

Un exemple de régime quotidien ?

  • Petit déjeuner : 5 pots de nourriture pour bébé
  • Déjeuner : 5 pots de nourriture pour bébé
  • Goûter de l’après-midi : 2 petits pots pour bébé
  • Dîner : normal
  • Goûter du soir : 2 petits pots pour bébé

En théorie, il est possible d’obtenir la plupart des nutriments essentiels grâce à ce régime, car certains aliments pour bébés sont fabriqués à partir de fruits et de légumes en purée, tandis que d’autres sont riches en protéines ou à base de grains entiers.

Les experts disent que suivre ce régime pendant trois jours ne nuit pas dans la plupart des cas, mais en même temps il n’est pas très efficace et – à long terme – peut conduire à la malnutrition car nous mangeons en dessous de leurs besoins caloriques.

Cependant, il a des avantages :

  • Riche en fruits et légumes
  • faible teneur en sodium
  • Faible en gras
  • Aucune préparation requise (il suffit d’ouvrir un bocal et de manger)
See also  Sujets au sommet de la Francophonie : chaos en Haïti et hausse des prix alimentaires

Mais il y a d’autres inconvénients :

  • Trop restrictif : manquent de calories et de nutriments nécessaires pour soutenir un corps adulte à long terme
  • Ne remplit pas : La plupart des aliments pour bébés sont faibles en protéines et en fibres, vous pouvez donc avoir faim dès le début.
  • Faible teneur en fibres : par rapport à ceux dérivés de fruits et légumes frais et de grains entiers
  • Chérie : Les aliments pour bébés sont chers compte tenu du prix par portion
  • Grande variation de calories entre les marques : Chaque produit homogénéisé contient environ 20 à 120 calories. Ainsi, manger 14 verres pourrait apporter un apport calorique de 280 à 1 680 calories !

contre-indications

Le problème, comme c’est souvent le cas dans ces cas-là – et le régime alimentaire du bébé ne fait pas exception – est que si ce régime peut aider à perdre du poids à court terme, il peut être difficile à maintenir sur le long terme.

See also  15 fruits et légumes à ne jamais mettre au réfrigérateur car ils risquent de s'abîmer

Il est également déséquilibré et, pire encore, il n’enseigne pas un mode d’alimentation correct qui nous stabilise dans le temps et peut nous aider à atteindre notre objectif de poids, mais aussi assurer notre bien-être et notre santé.