Les incroyables pouvoirs de perte de poids de la papaye.

By | September 14, 2022

Avez-vous déjà mangé une papaye et vous êtes-vous déjà demandé comment quelque chose d’aussi délicieux pouvait être si bon pour vous ? Eh bien, ne vous posez plus la question ! Ce fruit sucré et juteux est non seulement rempli de vitamines et de minéraux, mais possède également d’incroyables propriétés de perte de poids. Voici tout ce que vous devez savoir sur la façon dont la papaye peut vous aider à perdre ces kilos en trop.

Comment la papaye vous aide-t-elle à perdre du poids ?

Papaye, ce nom vient d’une enzyme présente dans ce fruit tropical appelée papaïne. Il est connu pour sa capacité à faciliter la digestion. La papaïne décompose les protéines tenaces et permet à votre corps d’absorber plus facilement les nutriments vitaux des aliments. Ce processus améliore non seulement la santé intestinale, mais contribue également à la perte de poids en prévenant la constipation et en garantissant que les aliments se déplacent efficacement dans votre système digestif. De plus, la papaïne aide également à décomposer les cellules graisseuses, ce qui peut entraîner une perte de poids naturelle et saine.

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Quel est le meilleur moment pour consommer de la papaye pour perdre du poids ?

Pour de meilleurs résultats, mangez de la papaye à jeun 20 à 30 minutes avant un repas. Cela donne à votre corps un coup de pouce pour bien digérer les repas et absorber tous les nutriments. Vous pouvez également ajouter de la papaye à des smoothies ou à des jus de fruits pour une façon facile et délicieuse de l’incorporer à votre alimentation.

Recettes minceur à base de papaye :

Si vous cherchez des recettes de papaye délicieuses et nutritives, ne cherchez pas plus loin ! Voici trois de nos favoris :

Bol de smoothie à la papaye :

Commencez votre journée avec ce bol de smoothie rafraîchissant rempli de vitamines, de minéraux et d’antioxydants. Mélangez simplement 1 tasse de papaye coupée en dés, 1 banane congelée, 1/2 tasse de lait d’amande et 1 cuillère à soupe de miel. Garnir de vos fruits et noix préférés pour plus de saveur et de croquant.

Salade de papaye:

Cette salade légère et saine est parfaite pour un déjeuner léger pour booster votre énergie. Combinez simplement des papayes coupées en dés, des mangues coupées en dés, des oignons rouges hachés, du jus de citron vert frais et de la coriandre hachée. Poivrer et saler au goût. Servir sur un lit de laitue ou manger comme ça !

Salsa à la papaye :

Pimentez votre vie avec cette salsa savoureuse qui est parfaite pour les tacos ou les croustilles et la trempette. Dans un bol moyen, mélanger la papaye en dés, les tomates en dés, l’oignon rouge en dés, la coriandre hachée, le jus de citron vert frais, le piment jalapeño et les gousses d’ail. N’oubliez pas les épices au goût. Servir immédiatement ou mettre au réfrigérateur pour plus tard.

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Comment assurer une bonne conservation de la papaye pour bénéficier de ses nutriments ?

Comme nous le savons tous, la saison de la papaye commence de début octobre à décembre. Ça ne sert à rien d’acheter une papaye et de la laisser dans une corbeille de fruits parce qu’il fait froid. D’autres options s’offrent à vous pour mieux le conserver pour une consommation ultérieure.

L’une des méthodes les plus efficaces consiste à mariner les fruits. Cela implique de tremper les tranches de papaye dans du vinaigre ou une saumure, ce qui emprisonne la saveur et empêche la détérioration. Une autre méthode populaire consiste à congeler la papaye. Coupez simplement la papaye en dés ou en tranches, puis placez-la dans un récipient allant au congélateur. Cela préserve les nutriments contenus dans le fruit, ainsi que son goût et sa texture. Quelle que soit la méthode que vous choisissez, assurez-vous de profiter de la papaye délicieuse et nutritive en la stockant pendant la saison hivernale.

Quel est le temps de consommation optimal de la papaye après ouverture ?

Bien que les papayes soient un fruit délicieux et sain, elles peuvent être difficiles à conserver une fois ouvertes. Idéalement, vous devriez manger une papaye dans les 24 heures suivant son ouverture. Après cela, le fruit commence à perdre sa saveur et ses nutriments. Si vous avez besoin de conserver une papaye plus de 24 heures, vous pouvez choisir l’une des deux méthodes décrites ci-dessus, ce qui vous aidera à conserver la papaye en bon état pendant plusieurs mois.

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Conclusion :

Il existe de nombreuses raisons d’ajouter de la papaye à votre alimentation si vous souhaitez perdre du poids. Ce fruit délicieux contient non seulement une enzyme digestive, mais aide également à décomposer les cellules graisseuses et à prévenir la constipation. Comment ne pas l’aimer ? Alors allez-y, profitez de ce fruit juteux ! Votre tour de taille vous remerciera plus tard !

* Presse Santé s’efforce de transmettre les connaissances en santé dans un langage accessible à tous. En AUCUN CAS les informations données ne peuvent remplacer l’avis d’un médecin.

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