SANTÉ. Trois astuces naturelles pour une belle peau après l’été

By | September 18, 2022

Tous les conseils sont bons pour une belle peau. Si certains misent sur le soin, Astrid Romain, micro-nutritionniste, vous dira plutôt que c’est un équilibre entre alimentation et soin. Aujourd’hui elle vous livre ses petits secrets pour une belle peau.

Les réseaux sociaux regorgent désormais de vidéos de routine beauté. Certains les testent, d’autres non. Si certains fonctionnent, tous ne sont pas concluants. Astrid Romain, micro-nutritionniste de métier, l’explique très simplementC’est un simple équilibre entre ce que vous mangez et les soins que vous apportez à votre peau. Aujourd’hui, elle vous livre ses trois astuces naturelles pour une belle peau.

On rêve toutes d’une belle peau. À moins d’avoir conservé le teint de votre bébé jusqu’à l’âge adulte, mieux vaut avoir quelques astuces pour garder une peau saine.

Voici trois choses que vous devez savoir :

Prenez soin de votre peau de l’intérieur

L’alimentation est l’une des clés les plus importantes de notre santé et donc de notre peau qui en est le reflet. Il est donc important de bien manger et les légumes seront vos meilleurs alliés.

Prenez des carottes, des betteraves, des tomates. Continuez à prendre 100 grammes par jour avec de l’huile.

Parmi les aliments doux pour la peau, on trouve des fruits et des légumes rouges, oranges et jaunes comme les carottes ou les betteraves. C’est ainsi que vous pouvez préparer de belles assiettes de légumes.

N’oubliez pas d’ajouter de l’huile d’olive.

L’huile d’olive contient du bêta-carotène. Le bêta-carotène est la vitamine A. Cette vitamine nourrit votre peau.

La vitamine A est le secret d’une belle peau. En effet, il contribue activement au maintien d’une peau normale et au bon fonctionnement du système immunitaire. C’est un antioxydant important.

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Hydratez-vous régulièrement

Impossible de manquer d’hydratation ! Ce n’est pas nouveau, rester hydraté est bon pour votre peau. L’eau est déjà le composant principal de notre corps. Le corps est composé à 65% d’eau. Afin de garder notre corps en bonne santé, nous devons pouvoir compenser les pertes en eau. Il est recommandé de boire 1,5 litre d’eau chaque jour et surtout de la boire tout au long de la journée.

Il faut boire un litre et demi d’eau par jour pour avoir une peau bien hydratée.

Sans cet apport quotidien, la peau se dessèche rapidement. Il est donc important de veiller à boire suffisamment et régulièrement.

Attention aux soins naturels

Finissons avec soin. Il est nécessaire de faire quelques soins de la peau pour travailler à l’extérieur. Lotions, masques, gels, … il existe d’innombrables traitements pour lutter contre les imperfections. Les soins naturels sont toujours plus bénéfiques. L’Argile Verte en fait partie ! L’argile verte est un produit naturel obtenu par séchage, concassage et broyage.

Il est important d’agir de l’extérieur. Pour cela vous pouvez réaliser de petits masques à l’argile.

L’argile, et l’argile verte en particulier, est un bien essentiel pour la peau. Purifiante, purifiante, exfoliante et détoxifiante, l’Argile Verte est recommandée aux personnes ayant la peau mixte ou grasse. Vous pouvez donc l’utiliser comme masque ! Pour plus d’efficacité, vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles. Aujourd’hui nous allons vous montrer comment infuser votre petite potion magique pour une peau naturellement belle.

Prenez de l’argile verte et mélangez-la avec de l’eau. Ajoutez ensuite une à deux gouttes d’huile essentielle de carotte.

Éliminez les impuretés et nourrissez votre peau avec ce petit masque maison. Elle est nettoyée et hydratée.